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Desarrollando nuestra mente compasiva: Sesión orientada a la práctica

  • Monday, September 27, 2021
  • 12:00 PM - 1:00 PM
  • Webinar | Professional Community: Free; Personal Community: Free; Public: $15

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Detalles del Evento

Serie Educacional: Explorando la Alimentación Consciente

Seminarios web de enriquecimiento personal, adecuados para aquellos que desean comenzar o mantener una práctica de alimentación consciente a nivel personal. Creamos esta serie pensando a comunidad de práctica personal; sin embargo, los miembros de la comunidad profesional son bienvenidos. Sin créditos CE.



Día: Lunes, 27 de septiembre, 2021

Hora: 12:00 - 1:00 pm (Zona Horaria de EST)

Todos los eventos del TCME están programados en la zona horaria EST. 


Time converter at worldtimebuddy.com

Sobre este Evento

Practicar Alimentación Consciente cuando tenemos una relación difícil con la comida y nuestro cuerpo puede ser a veces muy desafiante para algunos de nosotros. Desarrollar una mente compasiva puede ayudarnos a actuar desde un enfoque diferente de autocuidado para abordar estos desafíos. Aprender cómo funcionan nuestros cerebros evolutivos, los diferentes sistemas de regulación emocional y la importancia de la autocompasión para el activar el sistema de afiliación, seguridad y calma  puede ser muy útil, especialmente para ayudarnos a lidiar con nuestras emociones.

La intención de este seminario web  es la de alimentar nuestro hambre mental ofreciendo marco teórico para satisfacer una comprensión y desde ahí, movernos a la práctica de autocompasión para nutrir el hambre del corazón.

Objetivos de Aprendizaje

  1. Comprender la necesidad de la autocompasión en el contexto de la comida y la alimentación.
  2. Comprender nuestro sistema de regulación emocional y los beneficios de un enfoque compasivo.
  3. Desarrollar una mente compasiva: como activar el sistema de Afiliación (verde) de regulación emocional


Sobre la presentadora

Es profesora y mentora certificada de Alimentación Consciente y Coach Certificada Transformacional especializada en Alimentación Consciente y Auto-compasión, y reside en Madrid, España.

Tiene un Experto Universitario de Mindfulness en Contextos de Salud (UCM) y de Terapia centrada en Compasión (CFT-E) para trastornos alimentarios, desarrollado por el Dr. Ken Goss y Paul Gilbert. Adicionalmente ha completado la formación profesional en Mindfulness-Based Eating Awareness (MB-EAT) e Eat for Life (Lynn Rossy) .

Cuca ha centrado su trabajo en el cultivo de la compasión en la alimentación consciente, desarrollando su actividad en el ámbito individual y grupal con el objetivo de acompañar a las personas en el desarrollo del bienestar personal y el autocuidado, independientemente del tamaño de su cuerpo.

Alma mater de BienestarConsciente.es, un espacio para el desarrollo del mindfulness, la compasión y la conciencia corporal ofreciendo terapias individuales, grupales, talleres, mentorías y retiros. Adicionalmente ha creado la primera sangha de Alimentación Consciente basada en Compasión en habla hispana a través de la plataforma Mighty Networks: Comunidad de Autocuidado de acceso gratuito.

Ama a su familia (incluidos sus dos perritos), su jardín, el contacto con la naturaleza y especialmente el mar, donde espera poder vivir pronto.

Puedes conectarte con Cuca a través de su web en http://bienestarconsciente.es/


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