Mindful Eating para la Familia | Mindful Eating for the Family

  • 30 Nov 2017
  • 12:00 PM
  • FREE - Offered by donation

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Cuando trabajamos la nutrición pediátrica, en específico los problemas relacionados a la ingesta excesiva, o deficiente y monótona de los niños y adolescentes, necesitamos entender las costumbres y creencias del sistema familiar en torno a la alimentación. La alimentación consciente (Mindful Eating) puede permitir a los niños reconectar con la sabiduría natural de sus cuerpos para tomar decisiones adecuadas en torno al comer. También puede ayudar a los padres a recuperar la confianza en que sus hijos pueden comer sana y equilibradamente, sin necesidad de tantas reglas y restricciones alimentarias. 


Los asistentes aprenderán:

  • Explorar las costumbres alimentarias en casa
  • Entender las expectativas y creencias que tienen los padres en torno al abordaje nutricional 
  • Enseñar ejercicios sencillos de Alimentación Consciente para el hijo y sus padres
In the work of pediatric nutrition, particularly the issues related to an excessive or poor consumption of food that some children and teenagers have, it is necessary to understand the family eating habits and beliefs around food. Mindful Eating can help children reconnect with the wisdom of their bodies to make adequate eating decisions. It can also help parents trust their children skills to eat a healthy and balanced diet without too many rules or food restrictions.

 Participants will:
  • To explore the Family eating habits
  • To understand the parents beliefs and expectations around the nutritional approach
  • To teach simple mindful eating tips for the child and his family


Mindful Eating para la Familia | Mindful Eating for the Family
November 30, 2017 | 12:00 pm (www.worldtimebuddy.com)
Abierta a todo el público - 
Open to the public

Dra. Claudia Vega es pediatra, nutricionista y psicoterapeuta basada en Mindfulness. Trabaja con familias e individuos a entender la relación mente-cuerpo para poder hacer cambios de actitud y comportamiento y poder llevar estilos de vida más saludables. Se ha entrenado en el programa MECL 1 y 2 y es maestra calificada de MBSR por la UCSD. Se ha formado también como maestra de Yoga para niños y adultos. Colabora con el Consejo de TCME. Facilita talleres de Alimentación Consciente para niños, adolescentes, adultos y familias. Y lo más importante, Claudia es madre de tres hijos. Su sitio web es: www.nutrintegra.com 


Claudia Vega, MD, MS. Claudia is a Pediatrician, Nutritionist and Mindfulness Based Psychotherapist. She works with families and individuals helping them understand the relationship between mind and body in order to achieve attitudinal and behavioral changes that allow them to have healthier lifestyles. She has trained in MECL-1 and MECL-2 and is a qualified MBSR teacher by the UCSD. She has also trained as a Yoga Teacher for children and adults. She serves on the TCME Board. She leads Mindfulness and Mindful Eating workshops for children, teenagers, adults and parents. Her website is: www.nutrintegra.com




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