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The Center for Mindful Eating

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World Mindful Eating Month 2021
Resources to Support your Practice


Events

    • Wednesday, January 20, 2021
    • 12:00 PM - 1:00 PM (EST)
    • Webinar | Everyone: Free
    Join waitlist

    Event Details

    Educational Series: Community Practice

    These guided practice sessions are led by mindfulness and mindful eating professionals.  Each session is 45 - 60 minutes long and consists of a short introduction, guided practice, and concluding discussion.


    Date: 3rd Wednesday of Each Month

    Time: 12:00 - 1:00 pm Eastern Time

    All TCME events are scheduled in the Eastern Time Zone. Please use this handy Time Zone Converter to find your local time.

    About the Practice

    Join us for our monthly online community meditation! Meditation cultivates attention and awareness of thoughts, feelings, and all the senses without judgment. It encourages curiosity and cultivates compassion, thus providing a foundation for mindful eating. 

    The Center for Mindful Eating is committed to developing a community that shares the common goal of increasing awareness and compassion. We want to create a protected time and space where you can learn to meditate, or deepen your existing practice, in the company of like-minded people. 

    Upcoming Dates

    January: Lynn Rossy

    Wednesday, January 20, 2021

    Theme: Body Loving Kindness


    February: TBD

    Wednesday, February 17, 2021

    Theme: TBD


    March: Cecilia Clementi

    Wednesday, March 17, 2021

    Theme: Letting Go

    • Friday, January 22, 2021
    • 12:00 PM - 1:00 PM (EST)
    • Online | Free for Everyone
    Register


    Event Details

    Educational Series: Community Practice

    These guided practice sessions are led by mindfulness and mindful eating professionals.  Each session is 45 - 60 minutes long and consists of a short introduction, guided practice, and concluding discussion.


    Date: Friday, January 22, 2021

    Time: 12:00 - 1:00 pm Eastern Time

    All TCME events are scheduled in the Eastern Time Zone. Please use this handy Time Zone Converter to find your local time.

    ABOUT THE PRACTICE

    Bring a meal or snack chosen to satisfy your hunger as we practice mindful eating together during this monthly Conscious Café community practice. The one-hour practice includes guided invitations to cue back into one’s senses during the entire eating process with time to process and reflect on the experience. 

    Please note this is not a substitute for professional mindful eating intervention.  This is a taste of mindful eating practice for those interested in learning more.


    About the Host

    Alice J. Rosen, MSEd, LMHC, is the founder of "The No-Diet and Self-Led Eating Workshops" and "The Conscious Cafe'. She is a faculty member of the Institute for Meditation and Psychotherapy, a Certified Internal Family Systems Therapist, and former Director of Education for "Feeding Ourselves (SM)".   

    • Friday, January 22, 2021
    • 2:00 PM - 3:00 PM (EST)
    • Online | Free for Everyone
    Register


    ¡Café Consciente en vivo y en directo!

    Plantemos en comunidad las semillas de compasión en nuestra Alimentación Consciente.

    Trae una comida o tentempié que elijas para satisfacer tu hambre mientras practicamos Alimentación Consciente en esta práctica comunitaria de Café Consciente en habla hispana. Este encuentro de una hora incluye una práctica guiada para reconectar con nuestros sentidos mientras comemos, con tiempo posteriormente para procesar y reflexionar sobre la experiencia en comunidad.

    Esta práctica ha sido creada por Alice Rosen, fundadora de Feeding Ourselves Method, y será guiada en español por Cuca Azinovic. El TCME ofrece este encuentro mensualmente en inglés para todos sus miembros. Y si estáis interesados, podemos ofrecerlo también en español. Escribidme en privado a cazinovic@tcme.org si estáis interesados y lo podemos organizar.

    Este evento se realizará en zoom y no se transmitirá en directo en facebook por preservar la intimidad y conexión que requiere esta práctica. Si deseas atender, has de registrarte con anterioridad.

    Detalles logísticos:

    Viernes, 22 de Enero, 2021

    Horario:

    • 13:00 hrs CST zona horaria (México)
    • 14:00 hrs. EST zona horaria (Boston)
    • 20:00 hrs. CET zona horaria (Madrid)


    About the Host

    Facilitada por Cuca Azinovic.

    • Friday, January 29, 2021
    • (EST)


    More details coming soon when registration becomes available!

    • Monday, February 01, 2021
    • 12:00 PM - 12:30 PM (EST)
    • Gratuito durante este periodo de pandemia
    Register


    Liderada por Cuca Azinovic, Comité de Dirección del TCME

    Primer Lunes de cada mes; 12 pm EST (time zone converter)

    01 Feb 2021, 12:00 PM - 12:30 PM

    Gratuito durante este periodo de Pandemia

    La meditación cultiva la atención y nos ayuda a tomar conciencia de los pensamientos, sentimientos y todos los sentidos, sin juicio. Alienta la curiosidad y cultiva la compasión, proporcionando así una base de presencia para la alimentación consciente.

    El centro de Alimentación Consciente se ha comprometido a desarrollar una comunidad que comparta la visión mencionada y crear un tiempo y espacio seguros para profundizar tu práctica de meditación junto con personas que tienen los mismos intereses que tú.

    Durante los próximos meses Cuca Azinovic compartirá con la comunidad diversas meditaciones que nos ayuden a crear este espacio de práctica y cultivo de la atención plena y el amor bondadoso. Cada mes habrá una práctica diferente con el fin de ayudarte a que encuentres tu propia práctica base de meditación con la que trabajar. 

    Estas sesiones de meditación están diseñadas para cualquier persona interesada en aprender a meditar o profundizar en la práctica de meditación existente.

    Adjunto un conversor de zona horaria para que puedas saber qué hora será en tu ciudad:

    http://bit.ly/2oLCvNp


Meditation Practice

English

Week 1: Create a Safe Space

 Get the full Script here.

Week 2: Prepare the Soil

Release Date 01/15/21 (Recording) (Script)

Week 3: Plant the Seeds

Release Date 01/22/21 (Recording) (Script)

Week 4: Nurture, Water, Weed and Celebrate!

Release Date 01/28/21 (Recording) (Script)


Spanish

SEMANA 1: Creando un Espacio Seguro

 Guión

SEMANA 2: Preparando la Tierra

Release Date 01/15/21 (Grabación) (Guión)

SEMANA 3: Plantando las semillas

Release Date 01/22/21 (Grabación) (Guión)

SEMANA 4: Nutriendo, Regando Y Desbrozando ... ¡Celebrando nuestro trabajo!

Release Date 01/28/21 (Grabación) (Guión)

Membership Special Offer

Enjoy 20% off an annual membership when you join the Personal or Professional Community during World Mindful Eating Month. New memberships only, does not apply to renewals. Offer expires February 5, 2021.   

Thank you!

The Center for Mindful Eating would like to thank the WMEM team for creating and hosting this exciting month of mindful eating practices. Our dedicated WMEM team includes TCME board members Cecilia Clementi, Cuca Azinovic, Linn Thorstensson, and TCME member volunteer Konstantinos Zervos. 


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TCME is a member and donation supported 501(C)3 non-profit organization. We depend your generosity to make our mindful eating programs available. Make a tax deductible contribution on our donation page

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