Event Details

Educational Series: Community Practice

These guided practice sessions are led by mindfulness and mindful eating professionals.  Each session is 45 - 60 minutes long and consists of a short introduction, guided practice, and concluding discussion.

Date: 3rd Wednesday of Each Month

Time: 12:00 - 1:00 pm Eastern Time 

Time converter at worldtimebuddy.com

About the Practice

Join us for our monthly online community mindfulness practice! Mindfulness cultivates attention and awareness of thoughts, feelings, and all the senses without judgment. It encourages curiosity and cultivates compassion, thus providing a foundation for mindful eating. 

The Center for Mindful Eating is committed to developing a community that shares the common goal of increasing awareness and compassion. We want to create a protected time and space where you can start a mindfulness practice, or deepen your existing practice, in the company of like-minded people. 

Schedule:

January 19, 2022

Host: Lynn Rossy

Theme: Mindfulness of Emotions

February 16, 2022

Host: Linn Thorstensson

Theme: Loving Kindness

March 16, 2022

Host: Cecilia Clementi

Theme: TBD

Event Details

Educational Series: Community Practice

These guided practice sessions are led by mindfulness and mindful eating professionals.  Each session is 45 - 60 minutes long and consists of a short introduction, guided practice, and concluding discussion.

Date: Friday, January 21, 2022

Time: 12:00 - 1:00 pm Eastern Time

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ABOUT THE PRACTICE

Bring a meal or snack chosen to satisfy your hunger as we practice mindful eating together during this monthly Conscious Café community practice. The one-hour practice includes guided invitations to cue back into one’s senses during the entire eating process with time to process and reflect on the experience. 

Please note this is not a substitute for professional mindful eating intervention.  This is a taste of mindful eating practice for those interested in learning more.

About the Host

Alice J. Rosen, MSEd, LMHC, is the founder of "The No-Diet and Self-Led Eating Workshops" and "The Conscious Cafe'. She is a faculty member of the Institute for Meditation and Psychotherapy, a Certified Internal Family Systems Therapist, and former Director of Education for "Feeding Ourselves (SM)".   

¡Café Consciente en vivo y en directo!

Plantemos en comunidad las semillas de compasión en nuestra Alimentación Consciente.

Trae una comida o tentempié que elijas para satisfacer tu hambre mientras practicamos Alimentación Consciente en esta práctica comunitaria de Café Consciente en habla hispana. Este encuentro de una hora incluye una práctica guiada para reconectar con nuestros sentidos mientras comemos, con tiempo posteriormente para procesar y reflexionar sobre la experiencia en comunidad.

Esta práctica ha sido creada por Alice Rosen, fundadora de Feeding Ourselves Method, y será guiada en español por Cuca Azinovic.

Este evento se realizará en zoom y no se transmitirá en directo en facebook por preservar la intimidad y conexión que requiere esta práctica. Si deseas atender, has de registrarte con anterioridad.

Detalles logísticos:

Viernes, 21 de Enero, 2022

Horario:

• 12:00 hrs CST zona horaria (México)
• 13:00 hrs. EST zona horaria (Boston)
• 19:00 hrs. CET zona horaria (Madrid)

About the Host

Es profesora y mentora certificada de Alimentación Consciente y Coach Certificada Transformacional especializada en Alimentación Consciente y Auto-compasión, y reside en Madrid, España.

Tiene un Experto Universitario de Mindfulness en Contextos de Salud (UCM) y de Terapia centrada en Compasión (CFT-E) para trastornos alimentarios, desarrollado por el Dr. Ken Goss y Paul Gilbert. Adicionalmente ha completado la formación profesional en Mindfulness-Based Eating Awareness (MB-EAT) e Eat for Life (Lynn Rossy) .

Cuca ha centrado su trabajo en el cultivo de la compasión en la alimentación consciente, desarrollando su actividad en el ámbito individual y grupal con el objetivo de acompañar a las personas en el desarrollo del bienestar personal y el autocuidado, independientemente del tamaño de su cuerpo.

Alma mater de BienestarConsciente.es, un espacio para el desarrollo del mindfulness, la compasión y la conciencia corporal ofreciendo terapias individuales, grupales, talleres, mentorías y retiros. Adicionalmente ha creado la primera sangha de Alimentación Consciente basada en Compasión en habla hispana a través de la plataforma Mighty Networks: Comunidad de Autocuidado de acceso gratuito.

Ama a su familia (incluidos sus perrito), su jardín, el contacto con la naturaleza y especialmente el mar, donde espera poder vivir pronto.

Puedes conectarte con Cuca a través de su web en http://bienestarconsciente.es/

Event Details

Educational Series: Community Practice

These guided silent retreat is led by mindfulness and mindful eating professionals.  The retreat will last for 3 hours and the facilitators will be guiding us through different mindfulness, self compassion, mindful eating and mindful movement meditations.

We are delighted to invite you to the first Mindful Eating Silence Retreat to celebrate the end of our #WMEM2022 journey together.

Why a silent retreat? Silence is important because it promotes intimacy with ourselves. Silence allows us to sink into our experience, to be able to listen to our body. We can tune in to the wisdom of the body and begin to trust what it tells us. Silence is the doorway to consciousness.

Building on our gardeners’ metaphor, consciousness is like the earth of our garden, containing all the seeds. And the seeds that we water will grow into plants. And then they bloom. And the blossom becomes mental formations. So the silence practice allows us to see the quality of our thinking, what we are feeding the mind with. What seeds are we watering. What plants are we growing. What is our garden of the mind looking like.

Date: Saturday, January 29, 2022 (in english); Sunday January 30th, 2022 (en spanish) - registration will be offer in a separate event.

Time: 11:00 a - 14:00 pm Eastern Time

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What to bring?

• Comfortable clothing
• A yoga mat and a blanket 
• A cushing or stool, or chair to sit during the practices.
• Bring a meal or snack to practice a guided mindful eating practice.

You do not need to have any previous experience with silent retreats. Wherever you are is where we will meet you, and guide you into the silence and out of the silence.

More details will follow as we come closer to the date. 

Event Details

Educational Series: Community Practice

Este retiro de silencio guiado está dirigido por profesionales de la atención plena y la alimentación consciente. El retiro tendrá una duración de 3 horas y los facilitadores nos guiarán a través de diferentes meditaciones de atención plena, autocompasión, alimentación consciente y movimiento consciente.

Estamos felices de invitarte al primer Retiro de Silencio de Alimentación Consciente

para celebrar el final de nuestro viaje #WMEM2022 juntos.

¿Por qué un retiro en silencio? El silencio es importante porque promueve la intimidad con nosotros mismos. El silencio nos permite sumergirnos en nuestra experiencia, poder escuchar nuestro cuerpo. Podemos sintonizarnos con la sabiduría del cuerpo y comenzar a confiar en lo que nos dice. El silencio es la puerta de entrada a la conciencia.

Siguiendo con nuestra metáfora de convertirnos en jardineros, la conciencia es como la tierra de nuestro jardín, que contiene todas las semillas. Y las semillas que regamos se convertirán en plantas. Y luego florecen. Y, metafóricamente, la flor se convierte en una formación mental.

Pues bien, la práctica de silencio nos permite ver la calidad de nuestro pensamiento, con qué estamos alimentando la mente. ¿Qué semillas estamos regando? ¿Qué plantas estamos cultivando? ¿Cómo es nuestro jardín mental?

Día: Domingo, 30 de Enero, 2022 (en habla hispana); 

Hora: 11:00 AM- 14:00 PM Eastern Time

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¿Qué traer?

• Ropa cómoda
• Una esterilla de yoga y una manta
• Un cojín, taburete o silla. Lo que utilices normalmente para la práctica sedente. 
• Trae algo de comida para poder seguir la práctica de Alimentación Consciente. Una comida completa o un snack, según sea la hora en tu país. 

No necesitas tener ninguna experiencia previa con retiros de silencio. Dondequiera que estés es donde te encontraremos y te guiaremos hacia el silencio y fuera del silencio.

Te ofreceremos más detalles a medida que nos acerquemos a la fecha.