Bienvenidos a nuestro espacio de Práctica de Meditación en Comunidad en Español

La meditación cultiva la atención y nos ayuda a tomar conciencia de los pensamientos, sentimientos y todos los sentidos, sin juicio. Alienta la curiosidad y cultiva la compasión, proporcionando así una base de presencia para la alimentación consciente.

El centro de Alimentación Consciente se ha comprometido a desarrollar una comunidad que comparta la visión mencionada y crear un tiempo y espacio seguros para profundizar tu práctica de meditación junto con personas que tienen los mismos intereses que tú.

Durante los próximos meses del año 2018, Claudia Vega & Cuca Azinovic compartirán con la comunidad diversas meditaciones que nos ayuden a crear este espacio de práctica y cultivo de la atención plena y el amor bondadoso. Cada mes habrá una práctica diferente con el fin de ayudarte a que encuentres tu propia práctica base de meditación con la que trabajar. 

A continuación compartimos contigo las propuestas para cada mes:

• Marzo: Meditación de foco en la respiración 
  
• Abril: Meditación de foco abierto
  
• Mayo: Meditación de Exploración Corporal 
  
• Junio: Meditación en los Sonidos
• Julio: Meditación en las sensaciones físicas en el cuerpo 
• Agosto: Meditación con foto en los pensamientos
• Septiembre: Meditación en las emociones
• Octubre: Meditación de Amor Bondadoso
  
• Noviembre: Meditación de Compasión
  
• Diciembre: Meditación del Maestro Thich Nhat Hanh para nuevos comienzos...